Фитнес

Фитнес — это эффективный способ укрепления здоровья, который не только позволяет активизировать обменные процессы в организме и поддерживать себя в отличной форме, но и получать заряд энергии и бодрости, массу положительных эмоций и прекрасно чувствовать себя в любом возрасте.

Фитнес — это лучший метод борьбы с плохим настроением, депрессией и усталостью. Это путь к здоровью и молодости.

В нашем центре вы можете выбрать направление фитнеса для любой физической подготовки.

Фулбоди ( от английского - всё тело) - это программа тренировок для всего тела за одно занятие. Тренинг идеально подходит для новичков и людей с низким уровнем подготовки. Фулбоди также используют профессиональные спортсмены во время  реабилитации после травм. Тренировка считается универсальной. К плюсам Фулбоди также относят: безопасное укрепление связок, сухожилий и мышечной ткани, эффективное похудение, низкий риск перетренированности. Эти тренировки благотворно влияют на состояние опорно - двигательного аппарата, улучшают функционал кардио- респираторной системы, укрепляют нервную систему.

Body Sculpt- это один из видов тренинга, который способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости, координации, гибкости. Идет нагрузка на все части тела. Регулярные тренировки позволяют привести в порядок проблемные места, помогают разгрузить суставы и снять мышечное напряжение. Большинство упражнений   выполняются с применением  гантелей, фитбола, степ платформы, резинового  эспандера, медбола и прочего инвентаря. Тренировочный процесс включает в себя разминку, кардионагрузку, силовую часть и растяжку. Данный вид тренинга подходит людям любого возраста и уровня подготовки.

MRT (Metabolic Resistance Training) -  метаболический тренинг, повышающий силовую выносливость и сжигающий подкожный жир. За одну тренировку задействованы все основные группы мышц. Представляет собой слияние анаэробного силового тренинга и аэробных кардиоупражнений. Их отличие от остальных видов тренировок ( в первую очередь от аэробных) в том, что они не просто сжигают жир во время непосредственно самой тренировки, но и запускают жиросжигающий процесс, который продолжается в течение 24- 48 часов после полученной метаболической физической нагрузки.

Прайс на услуги

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ