Была у Владимира Ожерельева на лимфодренажном массаже тела, очень понравилось! Объяснил подробно суть массажа, проработал все проблемные зоны! После процедуры было ощущение лёгкости в теле и прилива сил! Спасибо, Владимиру, всем рекомендую!

Фитнес
Многофункциональный тренинг — это эффективный способ укрепления здоровья, который не только позволяет активизировать обменные процессы в организме и поддерживать себя в отличной форме, но и получать заряд энергии и бодрости, массу положительных эмоций и прекрасно чувствовать себя в любом возрасте.
Фитнес — это лучший метод борьбы с плохим настроением, депрессией и усталостью. Это путь к здоровью и молодости.
В нашем центре вы можете выбрать направление фитнеса для любой физической подготовки.
ЛФК Для пожилых людей оптимальный вид активности – лечебная физкультура. Она позволяет не только поддерживать форму, но и восстанавливаться после перенесённых заболеваний.
Регулярные тренировки ЛФК в пожилом возрасте приносят множество пользы:
✓ Увеличивают силу, продлевая способность к самообслуживанию.
✓ Положительно сказываются на балансе и чувстве равновесия, что помогает избежать падений.
✓ Добавляют сил.
✓ Помогают избежать развития диабета, остеопороза и сердечно-сосудистых проблем. Упражнения также могут замедлить течение этих заболеваний.
✓ Улучшают настроение и предупреждают депрессию.
✓ Положительно сказываются на работе мозга, помогают избежать деменции.
Фитнес для подростков Ни для кого не секрет, что большая часть подростков половину дня сидят за партами в школе, вторую – за компьютером дома. Результат такого образа жизни – лишний вес, слабость мышц, искривление позвоночника и проблемы со здоровьем на всю жизнь. Немаловажен и психологический аспект. Недовольство своим телом – частая проблема подросткового возраста.
В нашем центре открывается новое направление- фитнес для подростков. Приглашаем подростков в возрасте от 12 до 18 лет на занятия в мини группу (до 10 человек). Тренировки проводит опытный тренер с медобразованием- инструктор ЛФК. В тренировочном процессе используются: кардиотренировки ,аэробика, гимнастические палки, фитболы, гантели на 1-1,5 кг, а также занятия на растяжку и гибкость.
Занятия в группе развивают мышление, помогают общению со сверстниками, улучшают успеваемость в школе и настроение.
МЯГКИЙ ФИТНЕС сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, суставной гимнастики и растяжки. Тренировки в спокойном темпе, без нагрузки на сердце.
Гимнастика для беременных
Комплекс физических упражнений на основе техники ПИЛАТЕСАлгоритм поведения в родах:
поза, дыхание в схватках и потугах, самомассаж и релаксация.
Избавление от тревог во время беременности.
Прайс на услуги
Наименование услуги | Расписание |
Разовое посещение 500 руб для пенсионеров и подростков 400 руб. Абонемент 4200 (12 занятий) 3200 / 2800 руб. для пенсионеров и подростков (8 занятий) 1800 / 1500 руб. для пенсионеров и подростков (4 занятия) |
Многофункциональный тренинг |
ПН СР ПТ с 8:30 до 9:30 с 19:00 до 20:00 |
|
Пилатес/растяжка |
ВТ ЧТ с 10:00 до 11:00 с 11:00 до 12:00 с 20:00 до 21:00 ПН ПТ с 20:00 до 21:00 (по набору группы) |
|
ЛФК | ПН СР ПТ с 9:30 до 10:30 | |
Фитнес (подростки 12-18 л) | ПН СР ПТ с 17:00 до 18:00 | |
Здоровое тело | ПН СР ПТ с 18:00 до 19:00 | |
Гимнастика для беременных |
ВТ ЧТ с 9:00 до 10:00 (по набору группы) |
|
Мягкий фитнес | ВТ и ЧТ с 19:00 до 20:00 |
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Звоните +7 (383) 3-100-177, 28-78-177
Или оставьте заявку и мы перезвоним Вам в течение 5 минут!