
Фитнес
Фитнес — это эффективный способ укрепления здоровья, который не только позволяет активизировать обменные процессы в организме и поддерживать себя в отличной форме, но и получать заряд энергии и бодрости, массу положительных эмоций и прекрасно чувствовать себя в любом возрасте.
Фитнес — это лучший метод борьбы с плохим настроением, депрессией и усталостью. Это путь к здоровью и молодости.
В нашем центре вы можете выбрать направление фитнеса для любой физической подготовки.
Фулбоди ( от английского - всё тело) - это программа тренировок для всего тела за одно занятие. Тренинг идеально подходит для новичков и людей с низким уровнем подготовки. Фулбоди также используют профессиональные спортсмены во время реабилитации после травм. Тренировка считается универсальной. К плюсам Фулбоди также относят: безопасное укрепление связок, сухожилий и мышечной ткани, эффективное похудение, низкий риск перетренированности. Эти тренировки благотворно влияют на состояние опорно - двигательного аппарата, улучшают функционал кардио- респираторной системы, укрепляют нервную систему.
Body Sculpt- это один из видов тренинга, который способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости, координации, гибкости. Идет нагрузка на все части тела. Регулярные тренировки позволяют привести в порядок проблемные места, помогают разгрузить суставы и снять мышечное напряжение. Большинство упражнений выполняются с применением гантелей, фитбола, степ платформы, резинового эспандера, медбола и прочего инвентаря. Тренировочный процесс включает в себя разминку, кардионагрузку, силовую часть и растяжку. Данный вид тренинга подходит людям любого возраста и уровня подготовки.
MRT (Metabolic Resistance Training) - метаболический тренинг, повышающий силовую выносливость и сжигающий подкожный жир. За одну тренировку задействованы все основные группы мышц. Представляет собой слияние анаэробного силового тренинга и аэробных кардиоупражнений. Их отличие от остальных видов тренировок ( в первую очередь от аэробных) в том, что они не просто сжигают жир во время непосредственно самой тренировки, но и запускают жиросжигающий процесс, который продолжается в течение 24- 48 часов после полученной метаболической физической нагрузки.
Прайс на услуги
Наименование услуги | Расписание |
Разовое посещение 400 руб Абонемент 2800 / 2400 руб. для пенсионеров (8 занятий) 1500 / 1300 руб. для пенсионеров (4 занятия) 4100 / 3600 руб. для пенсионеров (12 занятий) |
Здоровая спина | ПН СР ПТ с 9:00 до 10:00 | |
Пилатес/растяжка |
ВТ ЧТ с 11:00 до 12:00 с 20:00 до 21:00 СР с 19:00 до 20:00 |
|
Фулбоди | ПН ПТ с 18:00 до 19:00 | |
Bodysculpt | ПН ПТ с 19:00 до 20:00 | |
Metabolik | Пн ПТ с 20:00 до 21:00 | |
Bodybalance | СР с 18:00 до 19:00 | |
Табата |
ПН с 15:00 до 16:00 СР с 15:00 до 16:00 с 20:00 до 21:00 СБ с 11:00 до 12:00 |
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Звоните +7 (383) 3-100-177, 28-78-177
Или оставьте заявку и мы перезвоним Вам в течение 5 минут!