Пилатес

У вас нарушен сон?

Вы часто и быстро устаете?

У вас плохое настроение? 

Вы чувствуете боли в различных отделах позвоночника, мышцах и суставах?

Вам нужно восстановиться после операции или травмы?

У вас есть противопоказания к интенсивным ударным, осевым и кардио-нагрузкам?

Вам не нравится ваше отражение в зеркале?

Вам хочется общения с единомышленниками в области физических нагрузок?

У вас плохое пищеварение? 

У вас дисфункция мышц тазового дна?

Ваше тело управляет вами, а не вы им?

Тогда добро пожаловать на занятия ПИЛАТЕСОМ –  отличная альтернатива интенсивным силовым тренировкам для тех, кто стремится укрепить свой мышечный корсет, улучшить общее состояние здоровья и скоординировать работу своего тела с умом и духом.

Благодаря физическим занятиям по системе ПИЛАТЕС вы: 

научитесь прислушиваться, понимать и контролировать собственное тело;

станете обладателем  подтянутого и красивого тела; 

научитесь правильно дышать;

укрепите не только поверхностные, но и самые глубокие мышечные слои; 

снизите или совсем избавитесь от мышечных болей, зажимов и спазмов;

станете гораздо более выносливыми, гибкими и подвижными;

уменьшите или совсем снимите блоки с суставов;

стабилизируете слишком подвижные соединения;

снизите уровень стресса и психоэмоционального напряжения;

перестанете страдать бессонницей; 

будете с удовольствием потреблять и усваивать вкусную пищу;

будете полны энергией и жизненной силой;

будете пребывать в прекрасном позитивном настроении;

научитесь чувствовать зону мышц тазового дна и укреплять их;

научитесь управлять своим телом!!!

Пилатес - гармония с собственным телом!

 ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ  

Комплекс физических упражнений на основе техники ПИЛАТЕС

Алгоритм поведения в родах:

поза, дыхание в схватках и потугах, самомассаж и релаксация.

Избавление от тревог во время беременности.

одно плечо стало выше другого

 одна лопатка торчит, а другая нет

 одна половинка  таза выше или развёрнута  

другие проявления искривления позвоночника

стали постоянно сутулиться

часто стала болеть голова, шея и спина

появился дискомфорт в области лопаток, поясницы или  таза 

всё время хочется расправить грудную клетку, но не получается 

И всё это стало видно невооружённым глазом, а также мешает Вам жить с удовольствием? 

Значит, Вам просто необходимо прийти к нам на КОНСУЛЬТАЦИЮ по СКОЛИОЗУ либо НАРУШЕНИЮ ОСАНКИ 

Сертифицированный тренер проведёт индивидуальную диагностику (сделает измерения, проведёт двигательные тесты и тд), затем проанализирует все Ваши результаты  и  подберёт специально для Вашего случая комплекс  коррекционных упражнений! 

При себе желательно иметь рентген, но не обязательно! На консультации необходимо раздеться до нижнего белья! 

После консультации Вы можете выбрать разные варианты занятий: 

с тренером индивидуально (2-3 раза в неделю) 

 каждодневные занятия дома по 15 минут самостоятельно!

 Коррекционная программа поможет жить в дальнейшем без болей в спине и  сделает ваше отражение в зеркале ровным и привлекательным!

 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 2000 руб.