Йогатерапия

йога светлица

«Первый шаг в йоге начинается с терапии!» (из древних йогических текстов).

Основные задачи занятий йогатерапией:

  • общее оздоровление организма;
  • сделать тело выносливым, а ум спокойным и радостным;
  • свести вероятность травм к минимуму;
  • подготовить тело к более интенсивным направлениям йоги.

Йогатерапия является наиболее оптимальным входом в йогическую практику, независимо от того, какой вид йоги вы в дальнейшем предпочтете (Кундалини, ХаТха йогу или вас вполне устроит йогатерапия).

Занятия включают в себя простые, базовые, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление суставов всего тела.

Занятия по йогатерапии — это первый шаг в йоге, так как именно здесь мы учимся основам основ — по-доброму относиться к себе и уважать свое тело, учимся его (тело) лучше чувствовать, понимать свои индивидуальные особенности, правильно подбирать нагрузку и корректно выполнять упражнения.

Особенность йогатерапии — специальный подбор техник и режим их выполнения. Занятия йогатерапией предназначены для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной систем, а так же заболевания внутренних органов. Из практики исключены сильные скручивания и прогибы позвоночника, что при уже имеющихся нарушениях позвоночного столба, может значительно усугубить положение.

Работа ведется в режиме soft: мягкое воздействие сеанса йогатерапии на позвоночник и суставы, активизацию дополнительного притока крови к больным органам, детальной иннервации желез внутренней секреции. Все это исключает возможность получения травм и способствует мощному омоложению организма. Дыхательные техники (пранаяма) и медитативные практики (дхьяна), являющиеся обязательной частью класса, способствуют улучшению работы головного мозга, раскрытию творческого потенциала и искоренению истинной причины любого заболевания.

Прайс на услуги

Наименование услуги Разовое посещение Абонемент
Йогатерапия (1,5 часа) 350 руб. 2400 руб. (8 занятий)