Фитнес зал

                                                          Фитнес

Фитнес — это занятия, направленные на укрепление не отдельных групп мышц, а всего организма в целом. В результате чего повышается общая выносливость, улучшается координация и гибкость.

 

Фитнес — понятие, которое уже достаточно прочно вошло в жизнь современного человека — человека, который следит за своим здоровьем, ведет активный образ жизни, стремится к гармонии тела и духа, внутреннему благополучию и внешней привлекательности.

Фитнес — это эффективный способ укрепления здоровья, который не только позволяет активизировать обменные процессы в организме и поддерживать себя в отличной форме, но и получать заряд энергии и бодрости, массу положительных эмоций и прекрасно чувствовать себя в любом возрасте.

Фитнес — это лучший метод борьбы с плохим настроением, депрессией и усталостью. Это путь к здоровью и молодости.

В нашем центре вы можете выбрать направление фитнеса для любой физической подготовки.

 Джампинг  (фитнес на батутах)

Фитнес на батуте (или джампинг) – отличная возможность вспомнить детство и одновременно улучшить физическое и эмоциональное состояние.

 Как любая кардиотренировка, позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Такие занятия способствуют улучшению лимфо- и кровотока, увеличивают объём лёгких и нормализуют кислородный обмен. Физическая активность, сопровождающаяся обильным потоотделением, оказывает очищающее действие, чем предотвращает процессы преждевременного старения. Благодаря джампинг фитнесу снижается вес, приходят в тонус мышцы тела. Тренировки повышают выносливость.

             По сравнению с другими видами спорта джампинг имеет ряд преимуществ:

 

  • Прыжки на батуте приносят столько удовольствия, что с лихвой заменяют сеансы психотерапии. Джампинг поднимает настроение, повышает самооценку, меняет мировосприятие.
  • Такой вид фитнеса решает проблему с лишним весом быстрее, чем силовой тренинг.
  • Джампинг предотвращает плоскостопие, укрепляет коленные и голеностопные суставы, а также мышцы кора, отвечающие за стабилизацию таза, бедёр и позвоночника.
  • Благодаря амортизирующему эффекту батута понижается вероятность травмироваться в ходе тренировки. Джампинг безопаснее кроссфита, бега и других аэробных нагрузок.
  • Прыжки на батуте тренируют вестибулярный аппарат, улучшают координацию движений. Именно поэтому во второй половине прошлого века их включали в программу подготовки астронавтов.
  • Заниматься спортом на батуте можно как взрослым, так и детям. Джампинг для ребёнка – возможность совместить полезное с приятным.

          10 мин интенсивных прыжков на батуте приравнивается к 3 км бега!!!

                Противопоказания:

                     —  беременность

                     —  сердечно-сосудистые заболевания

                     —  глаукома

 

 

 

Прайс на услуги

Наименование услуги Разовое посещение Абонемент
Мягкий фитнес (1,5 часа) 350 руб. 2400 руб. (8 занятий)
Фитнес (1 час) 350 руб. 2400 руб. (8 занятий)
Йога динамическая (2 часа) 350 руб. 2400 руб. (8 занятий)
Йогатерапия (1,5 часа) 350 руб. 2400 руб. (8 занятий)
ОФП (1 час) 300 руб.  
Джампинг (фитнес на батутах)

Первое занятие бесплатно

350 руб. 2400 руб. (8 занятий)